备孕可以吃荔枝，荔枝含有丰富的钾、磷、铜、维生素C等营养物质，可以滋补身体，但是荔枝本身属于温性的水果，使用过多反而会导致上火，不利于备孕，另外荔枝含糖量较高，食用过多会导致高血糖，对于备孕影响较大。

方法步骤

女性在备孕期间，肯定会在饮食上多花功夫，为了营养均衡，水果自然是不能少的，备孕期间多吃蔬菜水果是好的，但是有些东西吃多了，反而会影响怀孕，所以很多女性都比较好奇备孕期间能不能吃荔枝。

备孕期能吃荔枝吗

从营养成分来看，荔枝中含有丰富的葡萄糖、蛋白质和维生素A、B、C等，其中维生素C的含量更是高达41mg100g，这在常见的水果中可以跻身前十名，对于备孕期的女性来说，吃荔枝可以补充身体所需的营养成分，有助于备孕成功。

荔枝不能吃太多

无论是否备孕荔枝都不适合多吃，过量吃荔枝可能会导致胰岛素分泌过多，而引起低血糖，而一旦怀孕也是不能吃荔枝的，荔枝有一定的活血作用，孕妇吃荔枝可能会导致流产。

小贴士

从中医食疗的角度来说，荔枝味甘、性温，如果吃多了会引起目赤、口腔溃疡、咽喉肿痛、五心烦热等，这些上火的症状会危害身体健康。而且荔枝吃多了会导致糖分摄入过多，而过多的糖分进体内会引起血糖波动，从而会增加患糖尿病的风险。

所以，女性朋友们在吃柚子的时候，一定要注意 "量 "的控制，柚子吃多了会导致糖分摄入过多，糖分进体内入过多会引起血糖波动，增加患糖尿病的风险。

平时很多女性都爱吃水果，因为它好吃又有营养，很多人认为多吃水果对皮肤好，而在没有怀孕的时候，吃水果的量是不受限制的，可以放开了吃，但是在备孕的时候，却有很多水果是不能吃的。

1、山楂

山楂是一种非常美味的食物，对于喜欢吃酸的人来说，山楂是非常适合的，而且山楂还有健胃的作用，在夏天天气比较炎热的时候，很多人的胃口都不是太好，这个时候吃一点山楂可以让你胃口大开，但是，在备孕的时候，最好不要吃山楂，因为山楂对子宫是有一定的影响的。如果吃多了会降低受孕的几率，如果在备孕期间吃太多山楂，还可能会导致流产。

2、西瓜

西瓜是凉性寒凉之物，备孕的女性最好能少吃就少吃。同时需要注意的是，切好的西瓜，放入冰箱冰镇后可能会感染李斯特菌，孕妇吃了容易腹泻，孕妇吃了容易流产。因此，孕妇如果想吃西瓜，最好现买现切西瓜，不要吃冰镇西瓜。

3、李子

备孕期间不能多吃李子，李子中含有大量的果酸，多吃不仅会损伤脾胃，还会引起腹胀或腹泻，未成熟的李子含有毒素，如果吃多了，可能会引起中毒。所以正处于备孕期的女性，还是管住自己的嘴，尽量不要吃李子，毕竟备孕期如果中毒，碰巧发现怀孕，胎儿可能会受到影响。

对于任何一个女性来说，最终能不能成功受孕，其实事先的准备事项也是非常重要的，要想成功怀上宝宝，提升受孕几率，就要做好全面的准备工作，在备孕期间女性的饮食是比较关键的，为了保证营养均衡，可以多吃一些对身体有益的水果。

香蕉：香蕉中含有丰富的叶酸和钾元素，对于备孕需要补充叶酸的未准妈妈来说是非常好的水果，因为叶酸对于胎儿的发育和预防先天性疾病都是有好处的，而钾元素也具有降血压和保护心脏的功能，另外香蕉还可以缓解便秘，所以适当吃一些是非常好的；

葡萄： 葡萄中也含有丰富的营养物质，包括钙和铁、维生素C和有机酸等，女性适当吃一些对于改善血压也是很有好处的，所以备孕吃新鲜的葡萄，也是好处多多的，当然要适量哦，不要一次性吃太多；

柑橘：柑橘的品种有很多，大家可以根据自己的喜好来选择，比如橘子、橙子或者柚子等，它们含有丰富的营养物质、氨基酸、柠檬水以及钙铁等，对身体也是大有益处的，当然要适量，否则吃多了可能会上火；

苹果：有人称苹果为水果之王，但对于备孕妈妈来说，苹果中含有大量的类黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温热型水果，对促进新陈代谢，就大有裨益；

芒果：色香味俱全且清肠胃、利小便的芒果，其中所含的矿物质、糖类、粗纤维、蛋白质、脂肪都很丰富，用于配制益母草可降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

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